Груповата медитация, организирана от института HeartMath Калифорния САЩ ще се провежда всяка сряда през януари, февруари и март 2026 г. . Всеки може да се включи и да се фокусира върху грижата за другите: „Ново начало“. Вижте как!

Днес все повече изследвания и древни мъдрости се събират, за да разкрият невероятното влияние на груповите медитации не само върху участниците, но и върху обществото като цяло. Това е синхронизирана практика, при която група хора медитира заедно, съсредоточени върху общо намерение- за мир, хармония или благополучие. Докато самостоятелната медитация ни свързва с вътрешния ни свят, груповата практика създава енергийно поле, което ни свързва с общото енергийно поле на Земята и хората.

Груповата медитация: Мост към колективно благосъстояние

Институтът HeartMath застъпва и доказва тезата, че човешките емоции и съзнание взаимодействат с геомагнитното поле и кодират информация в него, като тази информация се разпространява глобално. Тази кодирана информация се предава между хората на подсъзнателно ниво и по този начин свързва всички живи системи на Земята.

Проучване, публикувано в Social Indicators Research (1993 г.) доказва, че по време на групова медитация, при която 4000 медитиращи се събират във Вашингтон с намерение за мир, престъпността в града намалява с 23%. Изследователите не намерили друго обяснение за този спад. [ 1 ]

Институтът HeartMath- Калифорния САЩ организира групова медитация всяка сряда през януари, февруари и март 2026 г. Всеки може да се включи! Може да се присъедини към груповата медитация по всяко време или да синхронизира участието си с други хора по света в тези три удобни за България часове: 14:00 ч., 22:00 ч. и 06:00 ч. (четвъртък). [ 2 ]

Целта на медитацията „Фокус върху грижата: Ново начало“ е да се свържат електромагнитните полета на сърцата на всички, участващи в нея (използвайки Глобалната кохерентност) и да се излъчи любов и признателност към всчки хора по света.

Как да се включите в груповата медитация:

За максимално синхронизирано преживяване направете следната подготовка:

• – Подгответе спокойно пространство 10-15 минути преди часа.
• – Използвайте сърдечни дихателни техники (heart-focused breathing).
• – Настройте вниманието към качества като любов, благодарност и състрадание преди началото на сесията.

„Фокус върху грижата: Ново начало“

1. Почувствайте тишина в сърцето си и вдишайте любов или благодарност за някого или нещо в живота си. Това помага да стоплите сърцето си.
2. Докато дишате чувството на лекота, спокойно си представете как дъхът ви забавя вибрациите на вашата умствена и емоционална енергия.
3. Докато поддържате състояние на спокойствие, помолете сърцето си за насоки относно нагласите, които искате да замените, ангажиментите, които искате да поемете, или областите, в които бихте искали ново начало. Да бъдете искрени е активната съставка, тъй като това отваря сърцето.
4. Сега излъчете безусловна любов и лекота в умствената и емоционалната си природа, за да закрепите намеренията и ангажиментите си.
   Дишането на лекота и спокойствие през целия ден също помага да закрепим ангажиментите на сърцето си във взаимодействията си. Колкото повече практикуваме лекота, спокойствие и тишина, толкова повече сила натрупваме, за да поддържаме ангажиментите на сърцето си.
5. Най-важното е, с чувство да визуализирате света, в който искате да живеете, и радостта, която би донесла на целия живот на планетата. Знайте, че любовта и грижата един за друг в крайна сметка могат да доведат до тези промени.
6. Сега нека завършим, като изпратим най-дълбокото си състрадание към всички, които страдат от война, разселване, глад, природни бедствия и други глобални стресови фактори. Вижте излъчването на нашата колективна сърдечна енергия, която помага да се повиши вибрацията на планетарното поле и сърцата на страдащите от трудности.

График на груповите медитации: всяка седмица в сряда (януари – март 2026 г.)

Януари

Сряда	14:00	22:00	06:00 (четвъртък)
7 януари	✓	✓	✓
14 януари	✓	✓	✓
21 януари	✓	✓	✓
28 януари	✓	✓	✓

Февруари

Сряда	14:00	22:00	06:00 (четвъртък)
4 февруари	✓	✓	✓
11 февруари	✓	✓	✓
18 февруари	✓	✓	✓
25 февруари	✓	✓	✓

Март

Сряда	14:00	22:00	06:00 (четвъртък)
4 март	✓	✓	✓
11 март	✓	✓	✓
18 март	✓	✓	✓
25 март	✓	✓	✓

Часът 06:00 (четвъртък) се получава заради часовата разлика между Калифорния и България.

Груповата медитация не е магическо решение за световните проблеми, но представлява мощен инструмент, който хората могат да използват активно. Тя ни напомня, че нашите мисли и вътрешно състояние не са изолирани- те са част от една глобална мрежа. Когато инвестираме в своя вътрешен мир, ние допринасяме и за мира около нас.

Колкото повече хора приемат тази практика, толкова по-силен може да бъде ефектът върху колективното благосъстояние. Може би единственият начин да разберем наистина, е да се включим и да станем сами част от медитацията.

1. Global Union of Scientists for Peace
2. HeartMath Institute

Сайтовете са посетени на 10.1.2026 г.

---

Прочетете също:

– Глобалната кохерентност: взаимосвързаност между хората и Земята

– 3 усъвършенствани медитации за всеки

– Енергийният обмен между хората

– Електромагнитните вълни на мозъка